¿EN QUÉ CONSISTEN NUESTRAS CLASES DE YOGA?

A través de un conjunto de posturas, respiraciones y meditaciones, fortalecerás el cuerpo y disfrutarás de un bienestar tanto físico como mental. Este estado de calma te ayudará a desconectar del estrés de la vida diaria.

¿DE DÓNDE VIENE EL YOGA?

El Yoga ( “unión”) se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India hace más de 5.000 años. La palabra yoga se mencionó por primera vez en antiguos textos sagrados llamados Rig Veda. Los Vedas son un conjunto de cuatro textos sagrados antiguos escritos en sánscrito. La historia del yoga parece divergir de su estructura básica una vez exportada a Occidente a finales del siglo XIX, donde recibe una amplia aceptación en la costa este de Estados Unidos.

BENEFICIOS DEL YOGA PARA COMBATIR EL ESTRÉS:

Ser más felices

Mejorar en todos los aspectos el cuerpo físico (flexibilidad, tonificación…)

Relajarnos, no enfadarnos tanto, reírnos más de nosotros mismos…

Respirar mejor, sentir más el cuerpo, soltar…

Celebrar más…y muchas más cosas!

TIPOS DE YOGA:

En IDE (Institut de l’estrés) impartimos clases de:

Yoga Integral: Trabaja las tres dimensiones física, mental y espiritual.

Hatha, Vinyasa. Es un yoga más dinámico con mucha respiración y conciencia.

CADA CUANTO SE RECOMIENDA PRACTICARLO:

Se recomienda practicarlo dos veces por semana en sesiones de una hora.

Número de personas en cada sesión:

Máximo grupos de 12 personas.

Horarios de nuestras clases de yoga en Sant Andreu:

Jueves de 19.00h a 20.00h. Sesiones presenciales

Precios:

35 eur al mes (1 sesión a la semana de 1h)