Llegar a casa no siempre significa descansar. Muchas veces cruzamos la puerta con el cuerpo aún acelerado , la mente activa y la respiración superficial por el ritmo intenso del día.

Desde l’Institut de l’Estrès, creemos que el hogar puede convertirse en un espacio profundamente regulador cuando aprendemos a habitarlo con más conciencia. No se trata de hacer grandes cambios, sino de pequeños gestos cotidianos que ayudan al sistema nervioso a soltar tensión y recuperar su equilibrio natural. 

Por eso compartimos este artículo, escrito por Andrés Tarazona, interiorista experto en bienestar emocional a través del hogar, en colaboración con Maria del Tura Bovet, directora de l’Institut de l’Estrès de Barcelona.

En este artículo se propone un recorrido sencillo y sensible por los distintos espacios del hogar: desde el recibidor hasta el dormitorio.

Un camino pensado para acompañar el paso del estrés externo hacia un estado interno de mayor calma, presencia y bienestar.

Te recomendamos leer el artículo completo en el que descubrirás los cinco gestos conscientes que pueden reducir tu nivel de estrés al final del día.

(Enlace para leer el artículo completo)

5 gestos conscientes en tu hogar para liberar el estrés acumulado del día