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A veces, puede pasar que nos cueste más centrar la atención, recordar cosas que antes hacíamos sin esfuerzo como mantener una conversación, leer un libro o organizarnos. Otras veces, podemos verlo en nuestros niños: dificultades para aprender, problemas de atención, cambios de comportamiento… es normal tener temporadas con pequeños descuidos o mayores dificultades, pero cuando…

En agradecimiento a  nuestros pacientes  por su fidelidad y cariño en todos estos años, en  L’Institut de l’estrès queremos obsequiarlos con un seguido de charlas gratuitas en nuestro centro. Iremos anunciándolas próximamente así que estad muy atentos.  Charlas abiertas para todos los que estéis interesados pero recordad de reservar plaza (foro limitado).

Los sueños constituyen unos de los misterios más significativos de la vida psíquica que nos pone en contacto “con una parte de mi que me conoce más que yo”. Y esta parte tiene como función que nuestra conciencia se nos amplíe y que nuestra personalidad sea más completa, es decir, que nuestra relación con nosotros…

Entre otros temas se hablará de: -Recurso para el autoconocimiento -Puede ser un complemento a la terapia psicológica o médica -¿Qué es una carta astral/natal? -¿En qué nos  puede ayudar la astrología?: -En desarrollar potencial y habilidades -En mejorar relaciones humanas -En gestionar el estrés -… Dia: 18 de marzo del 2025 Hora: 19.30h (durada…

¿A qué jugamos? El juego en el preadolescente como movilizador de estadios relacionales internos. Cuando hablamos de juegos dentro de la consulta del analista, en muchas ocasiones nos concentramos en hablar del juego infantil; es decir, del niño que juega con juegos de carácter simbólico y el despliegue que se da de sus funcionalidades internas.…

Puede parecer una tarea sencilla, sin embargo, no es fácil sacudirnos de encima la presión social que nos obliga a ser activos. Como sostiene el filósofo Byung-Chul Han sólo percibimos la vida en términos de trabajo y de rendimiento. Por eso la inactividad se entiende como un déficit que ha de ser remediado cuanto antes.…

¿Sabías que leer seis minutos al día puede reducir tu estrés en un 60%? Esta es la conclusión a que llegó un estudio dirigido por el reconocido neuropsicólogo David Lewis en la Universidad deSussex sobre la capacidad anti-estrés de leer. Si el día ha sido difícil o sufrimos de ansiedad o estrés, cuando nos ponemos…

Pues no es más que caminar poniendo nuestra atención en el mismo acto de caminar y en lo que nos rodea. Es otra forma de meditación, más activa que la tradicional, que nos puede parecer más atractiva a los que no podemos parar ni un momento, aunque luego el estrés y la ansiedad nos pase…

Ya sabíamos que practicar una actividad artística, desde la fotografía hasta moldear barro, puede ayudar a reducir el estrés. La buena noticia para aquellas personas a las que les gusta el arte pero no sienten inclinación por la práctica de ninguna de sus modalidades, es que también la mera contemplación de una obra de arte…

Según David Hamilton, que investiga la amabilidad como terapia, la amabilidad es cardioprotectora, retarda el proceso de envejecimiento, es terapia contra la depresión y antídoto contra el estrés. La amabilidad es una actitud que podemos aprender con la práctica y que puede transformar el mundo que nos rodea. Se educa y se practica, exige salir…